2007年07月13日 星期五
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肖峰:警惕高考考后综合症 |
一场高考，引发了社会各界的关注，而考生面对人生命运转折点的高考，更是充满了巨大的压力。学生因考试紧张而引起的一系列症状，如头痛、发热、视力下降、口干、乏力、手足麻木、牙痛、心跳异常、月经周期改变、失眠多梦、胃肠痉挛、记忆不清，甚至晕倒在考场被迫中断考试等等综合征状，严重影响考试成绩和人生之路。而患有这种“考试综合征”比较严重者，不仅面对高考、考研这种大型考试，有的甚至连场小考都会茶饭不思、精神表现混乱。就此，我们请来北京慧源心理研究中心著名心理研究专家肖峰主任，来到我们网易健康频道做视频访谈，现场为广大考生和网友详解此种心理疾病，为广大患者排忧解难。 |
| 生活优越的孩子更容易引发考前紧张 主持人：你刚才说尖子生反而得考试综合征以外，他们说吃得越好的人也容易得这种病，按理说 吃的好，营养好，为什么还会得这种病呢？ 肖峰：不是吃的好，导致这个人心理素质差，营养学上没这个道理，其实不太可能。为什么有这个现象呢？可能是吃好的人家庭条件优越，平时可能没有经历过挫折，吃得不好的人家里条件不好，孩子磨练的多。 现在城里的孩子，耐挫折的保护的比较多，对于乡下的这些孩子是另外一种情况，对他来说他的生存压力比较大，他得通过考试改变他的命运。[查看全文] |
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考后等待期容易引发焦虑症 主持人：他们说得这种考试综合征，进考场紧张外界压力，内因也占主要原因，比如跟焦虑症有没有关系？ 肖峰： 跟一个人的先天的心理素质有关系，刚才你说的焦虑症、抑郁症这些心理疾病本身说明他在现实中就已经不适应包括他的一种思维方式就是消极的，就是在现实中不善于自我调节，不善于化解压力。考试更是人生的重大事项，本身自身的基础比较差，这个人身体很弱，这个时候让他去经历压力大的考试，很容易诱发这种病。[查看全文] |
焦虑症最好用心理暗示来调节 主持人：我看到您研究的课题，在考试综合征你研究挺多的，有一个考题你说考试心态调整问题，一般来说从什么时候开始调整，比如又碰到一次大考，根据原来病情的轻重情况，什么时候调整？怎样调节？ 肖峰：越早越好。尽量不要吃药，如果非常严重的话，还是要吃药，最重要的要心理调节，如果我们采取更好的手段，避免走相对来说走一些副作用依赖性的东西。我们现在很多考生在紧张得时候把考试看成非常可怕，我们就是说首先有意识的，反正这个事实是不可避免的，我们应该转化成“我要积极的迎接这个考试，迎接挑战”，暗示自己我觉得也可以这样，每天逼迫自己也一些东西，心理学也讲，比如有的人假笑，慢慢就变成真了，你慢慢笑，因为你一旦假笑抑制你悲哀的情绪。[查看全文] |
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丰富考后的生活，弥补目标的缺失 主持人：考试前好长时间没有摸过球了，要注意调节不要过度。有一个网友也说，他说考试完了感觉无所事事。 肖峰： 这叫目标缺失症，人是有目标的，一考完以后，很茫然，很空虚。我觉得正好恰这个机会，，现在社会的教育体制，发展的现实阶段，让人社会实践和生活实践比较缺乏，因此只能把学习考试当做唯一的目标。这个茫然是一个好事情，不茫然就选择一条路走，你得想想我人生中还有什么目标，是不是考试就是终极目标，是唯一的目标？静下心来到外面走走，看看，还有什么生活值得我去追求，也许高考完还有目标，要考研，在别的方面还有什么目标，比如学点画画等等的，读一些别的方面的书，获得一些学习的乐趣。[查看全文] |
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