现在可利用ＢＭＩ（Body Mass Index，身体质量指数）来判别：

　　ＢＭＩ=体重﹝kg﹞÷身高平方﹝公尺平方﹞= 22为标准

　　所以理想体重（公斤）= 22×身高平方（公尺平方）

　　＜标准体重表＞身高(公分)：理想体重范围(公斤)

　

145(公分)	41.5-51.0	146(公分)	42.0-51.5
147(公分)	43.0-52.0	148(公分)	43.5-53.0
149(公分)	44.0-53.5	150(公分)	44.5-54.5
151(公分)	45.0-55.0	152(公分)	46.0-56.0
153(公分)	46.5-57.0	154(公分)	47.0-57.5
155(公分)	47.5-58.0	156(公分)	48.0-59.0
157(公分)	49.0-59.5	158(公分)	49.5-60.5
159(公分)	50.0-61.0	160(公分)	50.5-62.0
161(公分)	51.5-62.5	162(公分)	52.0-63.5
163(公分)	53.0-64.5	164(公分)	53.5-65.0
165(公分)	54.0-66.0	166(公分)	54.5-66.5
167(公分)	55.0-67.5	168(公分)	56.0-68.5
169(公分)	56.5-69.0	170(公分)	57.0-70.0
171(公分)	58.0-71.0	172(公分)	58.5-71.5
173(公分)	59.0-72.5	174(公分)	60.0-73.5
175(公分)	60.5-74.0	176(公分)	61.5-75.0
177(公分)	62.0-76.0	178(公分)	62.5-76.5
179(公分)	63.5-77.5	180(公分)	64.0-78.5
181(公分)	65.0-79.5	182(公分)	65.5-80.0
183(公分)	66.0-81.0	184(公分)	67.0-82.0
185(公分)	68.0-83.0	186(公分)	68.5-84.0

　

　　备注：

　　1.理想体重±10%为理想体重范围。

　　2.若超过理想体重10%，则称为过重。若超过理想体重20%，则称为肥胖。

　　3.根据国民营养调查结果显示，20-29岁之年轻女性平均体重略轻于ＢＭＩ公式所算出来的理想体重，所以在使用上表时，可参考理想体重内偏轻之数据。

来源：网易社区

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